Yoga, a minha ajuda fisica, mental e espiritual...

Como já partilhei convosco, estou no caminho de melhorar a minha saúde física (e também mental e espiritual mas não é sobre isso que quero falar hoje).

Quero alcançar um corpo mais esbelto, sem a barriguinha que me acompanha agora, e que eu não gosto.

Para isso tenho tido cuidado com a alimentação, tenho bebido mais água e tenho feito mais desporto. De tudo o que tenho feito, a maior parte das coisas sinto-as como uma obrigação porque não me dão especial prazer: tenho que comer várias vezes ao dia coisas mais leves que não engordem (tipo legumes que não me sabem a nada), tenho que beber água (mesmo que não tenha sede, e o que é a maior parte das vezes) e tenho que fazer desporto...

Embora esteja a conseguir manter, em esforço, todos os pontos a que me propus...

O fazer desporto tem sido para mim o ponto mais fácil deles todos e, embora não me meta em coisas muito dolorosas, adoro dar uma boa caminhada em boa companhia e enquanto converso vou ginasticando as pernas. O meu desporto favorito, sem sombra de dúvidas, é o Yoga.

Diz-se que no desporto custa a ir, mas quando se sai é que nos sentimos bem... mas o Yoga para mim já me cria entusiasmo antes de ir...consegue tirar-me da cama mais cedo para garantir que não chego tarde...

Este tenho a certeza que não vou abandonar porque adoro... saio de lá fisicamente cansada, não de cardio, mas muscularmente o Yoga é exigente, mas saio tão calma e tranquila...

Penso que na vida temos mesmo que encontrar os nossos queros... porque os tenho que mais cedo ou mais tarde vamos desistir deles...

Para o meu yoga pintei uma t-shirt que penso ter ficado muito fixe e partilho aqui convosco e saber a vossa opinião... (Não olhem para os pneus que esses vão sair em breve :)).

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O peso ainda não teve mais melhorias (já perdi 1Kg face à situação inicial)... no fim de semana que passou fiz algumas asneiras alimentares e isso teve um reflexo imediato na balança. Esta semana está a servir para recuperar o fim de semana...

Segundo dizem são precisos 21 dias para enraizar novos hábitos e por isso espero que estes da comida e da água se enraízem mesmo, para não os abandonar tão cedo... quero mesmo chegar aos 55 Kgs e para isso é fundamental manter estes 3 hábitos saudáveis.

Já experimentaram o Yoga? Então experimentem...