Fim de semana de meditação...

Depois de um feriado, cá estou eu a trabalhar... Mas que estranho... amanhã já não trabalho outra vez... é fim de semana!!! :)


E por isso hoje é dia de opção musical...

No entanto, como estou a cumprir o desafio de meditação durante 21 dias que lancei na passada quarta-feira...

...deixo aqui uma opção de meditação guiada que poderá ajudar quem tiver mais dificuldade em conseguir chegar ao final do desafio.

Procurem na net porque há imensas opções de meditação guiada, o que para principiantes (como eu!), poderá dar uma grande ajuda a manter a concentração e não começar a dispersar ao fim dos primeiros minutos...

Espero que continuem no desafio até ao fim... e se tiverem uma quebra não se martirizem... voltem ao início para garantir que conseguem fazer 21 dias de seguida... (para testarmos a teoria de que os 21 dias é o tempo necessário para interiorizar uma nova rotina).

Bom fim de semana! E boa meditação!!!