Desafio: meditação nos próximos 21 dias...

Há algumas semanas que deixei de fazer a minha meditação, deixei de conseguir parar uns minutinhos à noite ou de manhã para parar a mente... Claro que as desculpas são sempre que não há tempo, que tenho mil e uma coisas para fazer, que há outras prioridades... na verdade é a minha vontade de me concentrar que anda nas lonas e que não tenho conseguido combater este dilema interno.

E o que é certo é que tenho tido muito mais dificuldades de concentração, de me focar, de me sentir tranquila.... sinto-me a querer fazer tudo ao mesmo tempo, com os pensamentos todos a concorrerem pela minha cabeça em simultâneo. E até o sono está muito mais agitado...

Enfim, está difícil...

Não sei se o resultado é directo sobre a falta de meditação, mas que é coincidente é...

Será o poder da meditação assim tão forte?

Se já conseguiram provar que a meditação tem poderes até para aquecer o corpo, para minorar as doenças, certamente tem o poder de acabar com esta agitação da minha mente... E por isso aqui fica, partilhando com todos para ter mais força, o meu compromisso de que durante 21 dias vou fazer 15 minutos de meditação (sim, porque dizem que são precisos 21 dias para incorporar um novo hábito).

Daqui a 21 dias volto para contar como foi :).

E tu? Meditas diariamente?

Se sim, conta-me como é? Se não, lanço-te um desafio, experimenta 21 dias de meditação e depois partilha também a tua experiência...