Os meus novos objetivos estão definidos: agora aí vou eu...

Estou a fazer uma formação em coaching e a primeira premissa para ser um bom coach é estar alinhado consigo própria. Assim, o primeiro processo por que estou a passar é estabelecer os meus próprios objectivos e encontrar as formas necessárias para os atingir.

A área da saúde física, mental e espiritual é importantíssima para mim. Por isso 3, dos 6 objectivos que defini nesta altura, estão nesta área...

1) Chegar aos 55 Kg até ao dia 31 de outubro, de forma a ficar com uma silhueta mais esbelta e que permita me ver ao espelho sem a barriguinha que teima em aparecer...

2) Ir para o Yoga já, e manter-me 2 vezes por semana. O Yoga tem em mim um efeito de me manter fisicamente ativa e equilibrar também a mente e o corpo. Faz-me sentir realmente bem.


3) Fazer meditação todos os dias de forma a conseguir mais um momento de calma e de relaxamento durante o dia, de forma a aumentar o autocontrolo e o autoconhecimento. É um momento muito importante para mim, pois permite-me ver o que me perturba e calmamente arrumar esses pensamentos e pô-los para trás das costas...

Pensei nestes novos objectivos durante as últimas 2 semanas e já estão todos em prática. A alimentação mais cuidada (e com mais refeições) e o aumento do consumo de água fazem parte do primeiro... (e já perdi 200g). Já estou no ginásio e já fiz 3 aulas de yoga e desde segunda-feira que estou a fazer uns minutos de meditação por dia...

Claro que os primeiros dias é sempre o mais fácil... o pior é continuar...

Mas parece que o universo está  conspirar para me ajudar a seguir este objectivo. Ainda hoje o meu marido partilhou no facebook, este artigo que vai ao encontro das minhas ideias e que me reforça a força para me manter focada nestes objectivos: five-simple-daily-habits-that-can-revolutionise-your-health/

Mas não será que o universo está sempre a nosso favor, desde que os objectivos estejam claramente definidos, que nós acreditamos MESMO neles, e que estejamos emocionalmente conectados com os mesmos?

Eu acredito que sim... E por isso vou continuar neste caminho, vou fizer tudo o que estiver ao meu alcance para prosseguir os meus objectivos (foram 6 que defini)... e vou partilhando aqui convosco o que vou alcançando...

Espero que acredites nos teus objectivos como eu acredito nos meus... 

pois tenho a certeza que assim os vais conseguir realizar...